World Mental Health Day

Mit dem Ziel, das emotionale Wohlbefinden zu fördern, hat die IGS kürzlich den Tag der seelischen Gesundheit gefeiert. Es wurde eine fesselnde Schatzsuche veranstaltet, die die Schüler auf eine Reise zur Selbsterforschung durch die Praxis verschiedener Atemtechniken führte. Durch die Teilnahme an einem spielerischen, aber lehrreichen Spiel lernten die Schüler, die Kraft des Atmens zur Stressreduzierung, zur Steigerung der Konzentration und zur Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens zu nutzen. Diese Aktivität ermutigte die Schüler, Praktiken wie Zwerchfellatmung, Quadratatmung und achtsame Atmung zu erkunden. Die Schatzsuche führte die Schüler nicht nur in Atemtechniken ein, sondern förderte auch Achtsamkeit und Selbstbewusstsein. An jeder Atemstation wurden die Schüler ermutigt, vollkommen präsent zu sein und sich auf ihre körperlichen und emotionalen Empfindungen zu konzentrieren. Dies half ein tieferes Verständnis für die eigenen Gedanken, Gefühle und Reaktionen zu fördern und legte so den Grundstein für verbessertes Selbstmanagement und emotionale Regulation.
Die Beobachtung des Tags der seelischen Gesundheit durch die IGS ermöglichte den Schülern eine transformative Erfahrung, die die Bedeutung des emotionalen Wohlbefindens hervorhob und sie mit wertvollen Fähigkeiten ausstattete, um Herausforderungen effektiv zu bewältigen. Durch die Teilnahme an Aktivitäten wie der Schatzsuche demonstrierte die Schule ihr engagiertes Bekenntnis zur Förderung widerstandsfähiger Individuen und zur Priorisierung der positiven seelischen Gesundheit im schulischen Umfeld.